今、悩みや不安を抱えられている方、少しカウンセリングに興味をお持ちの方など、それぞれのお気持ちの中で、ここに訪れていただけたことに、感謝いたします。
現在、奈良県生駒市を拠点に、近隣エリアの方も含め、カフェ・ご自宅訪問・オンラインにてカウンセリングを承っております。
金融機関で２０年、人事担当や管理職として様々な方の悩みに携わった経験や、２人の子育て、社労士法人への転職、病気療養、離婚・再婚など、公私それぞれの経験を活かし、職場の悩みから夫婦（恋人）・親子など、ご家庭や学校・地域などのご相談にも対応させていただいております。
今の自分があるのは、これまで巡りあえた方々のおかげ。どのご縁も大切に、カウンセリングを通じて、寄り添い、お役にたちたいと思っております。ここで今、お会いいただけるご縁が、皆様の幸せのひとつにつながることを願います。
私は、子どもの頃から、人に頼ることや相談することがうまくできず、いつも平気なふりをして強がるところがありました。
大人になっても、人間関係では、自分が我慢するしかないと決めつけていたり、仕事での孤独感やしんどさ、育児や家事の不満や不安など、内心は「助けて、しんどい」と言っているのに、黙ったまま、気づいてもらえることを待つばかり。
その挙句、気づいてくれない周囲に、身勝手な憤りを感じてしまうこともありました。弱い自分を受け入れることができず、周りを受け入れることもできなくなっていたのかもしれません。
そんな私に、期待してくれる上司や同僚、慕ってくれる部下や後輩、友人など、様々な方とのご縁を通じ、学び、気づかせていただいたことや、家族の理解があり、自分も周りも、大切に感じれるようになりました。
カウンセラーとして、不安や葛藤など苦しまれる方の気もちに寄り添いながら、ご相談者様にも、ご自身を大切に、そして周囲を大切に感じていただき、生きやすく、働きやすくなっていただけるよう、サポートさせていただきます。
| 1976 年生まれ | 大阪府出身 現在奈良県生駒市在住 |
|---|---|
| 20 代 （人生の第1 転機） |
短大卒業後、金融機関へ就職。営業店2 年従事後、本部人事部門へ異動。結婚・出産(2 児）、「育児」と「仕事」の両立がスタート |
| 30 代 （これまでで最も多忙な時期） |
担当業務が拡大（各種組織プロジェクト、職員の相談業務など）、管理職へ昇進 地域では、自治会役員・PTA 役員経験 |
| 40 代 （人生の第2 転機） |
社労士法人へ転職、その後体調不良により休職、離職、1 年半の療養期間に産業カウンセラー資格取得。 くれたけ心理相談室生駒支部にカウンセラーとして所属し、個人・法人対応 |
| 2024 年 | にじいと心理相談室を開業 |
「カウンセリングって、どんなふうに受けれるのか、よくわからない」
「どれくらいの期間、受けないといけないの？」
道すじがわからない中へ、踏み出すことは、とても心配ですよね。
始まり方から終わり方まで、カウンセリングの流れについて、ご案内させていただきます。
案内には、カウンセリングの流れの中で起こる、効果の事例についても参考としてご紹介させていただいております。
カウンセリングでは、来談者中心療法をメインに、ご相談者様のお話を傾聴することを大切にいたしております。その中で、ご相談者様に合わせたアプローチ技法（交流分析、認知行動療法など）を用い、カウンセリングを行わせていただいております。ご不安な点を感じられた際は、カウンセリング中いつでもご質問いただけますので、ご安心と納得を感じて頂きながら、丁寧に進めさせていただきます。
※カウンセリングの流れや効果は、ご相談内容や個人によって、進むスピードや効果の表れ方は異なる場合がございます。
ご予約カレンダーから、ご都合の良い日程をお選びいただき、お申込み入力をしていただきます。
予約後、受付確認のメールをお送りさせていただきます。
カウンセリング場所を下のカウンセリング場所よりご指定いただくか、訪問をご希望の場合はご予約時にお知らせください。
Zoom にてご対応いたしております。
ご予約後、当日用の接続案内をメールでお送りさせていただきます。
＜効果① 安心する＞
ご予約ができることで、誰かに聞いてもらえるといった安心感を持てたり、次に進めたと自信につながることがあります。
対面の方は、当日カウンセリング場所（カフェ前など）にてお待ちしております。詳細は、ご予約後に確認させていただきます。
オンラインの方は、お時間になりましたらZoom 接続をお願いいたします。
※服用されているお薬など、ご相談に関わるものがあれば、ご持参ください。
STEP1 |
カウンセリングのご説明（初回時５分程度）初めて受けていただく際、カウンセリングについて簡単にご説明させていただきます。 |
|---|---|
STEP2 |
カウンセリングシートの記入ご相談内容や現在の状況など、お渡しするカウンセリングシートへご記入いただきます。 ＜効果② 落ち着く＞ |
STEP3 |
カウンセリングご相談内容について、お話をお伺いいたします。 ＜効果④ 気づく＞ |
STEP4 |
ふりかえり当日のご相談、カウンセリングについて、一緒にふり返り、確認いたします。今後の方向性やどのような対応（表現のしかた・方法など）を行うことが望ましいかなど、ご一緒に考えさせていただきます。 ＜効果⑤ 変わる＞ |
STEP5 |
ご精算カウンセリング料金のお支払いを、現金、もしくはPayPal（クレジット決済）でお支払いいただきます。 |
STEP6 |
終了引き続き、ご継続・定期カウンセリングの方は、次回のご予約を改めておねがいいたします。 |
１回目（初回）：傾聴を主体として悩みや問題についてお話をうかがい、今後の方針をご相談の上、決めていきます。
２回目以降：その後の近況の確認（環境や問題の変化）、前回のふり返りを行い、初回主訴についてより具体的に向き合っていきます。
終結：初回の主訴について、捉え方や行動について一定の改善が見受けられれば、ご相談の上、終了とします。その後のカウンセリングの定期継続や新たな問題（主訴）が出ている場合は、改めて新たにカウンセリングを始めます。
継続カウンセリングは、ご相談内容や個人差によって、頻度・回数は様々です。
まずはご希望をお伺いさせていただきます。
目標や効果の状態などに応じて、頻度や回数（期間）をご提案・ご相談させていただきます。
（例）３～４回程度（２～３カ月）など
カウンセリング終了後、しばらく経って、安定後のフォローアップやセルフマネジメントとして、定期カウンセリングをご活用いただけます。マンスリーサポートでは、毎月１回に限らず、ご希望の期間でご利用いただくこともできます。
（３か月毎・半年毎・1 年毎など）
＜効果＞
継続カウンセリングを受けていただくことで、それぞれの効果が、より進んでまいります。
また、定期カウンセリングを受けていただくことで、自分のメンタルヘルスケア（現在の状態理解・メンタル予防・モチベーション向上など）を行うことができます
カウンセリング場所は、ご自宅へのご訪問の他に、カフェ・個室からお選びいただけます。
（カフェでの飲食代、個室の利用料はご負担とさせていただいております）
※ご自宅へのご訪問は、女性の方を対象とさせていただいております。ただし、お子様（15 歳未満）やご家族の方がご在宅など、ご訪問させていただける場合もございますので、ご希望の際はお問合せください。
初めての方でも、緊張を緩めることができ、安心してお話いただけることで、１番多くご利用いただいております。
周囲に人がいることで、冷静に落ち着いてお話しやすいと、カップルカウンセリングのご利用も増えております。
◎カフェ料金もリーズナブルで、駐車場もあり、お車でお越しいただきやすい場所です
◎大阪など他エリアからの方も、向かう道中の時間の中で、その間に気持ちを落ち着けられるとのお声もいただいております
◎近鉄生駒駅からも近く、静かで、落ち着いてお話していただける場所です
施設ホームページ周囲の目を気にせずご相談いただけるため、様々な気もちや本音を、しっかりお話しいただけます。
また、お子様をご一緒にお連れいただくこともできますので、ご希望の際はご予約時にお申し出ください。
◎防音のため、安心してお話いただけます
◎駐車スペースがあるので、お車のご利用に便利です
◎フリードリンクもあり、使用料が安価でご利用いただけます
【使用料】
折半にてご負担いただきます。（目安750～1,300 円）利用日時によって変わるため、詳細は、ご予約後にご案内させていただきます。
【使用予約】
カウンセラーにて予約手続きを行わせていただきます。予約状況によって、ご使用できない際は、改めて日程や場所についてご相談させていただきます。
◎公共施設のため、防犯など安心してご利用いただけ、こちらは和室のため、小さなお子様連れの方にもご利用いただきやすいです
◎使用料がリーズナブルにご利用いただけます
◎駐車スペースがあるので、お車のご利用に便利です（電車をご利用の方には、『学研奈良登美ヶ丘駅』から送迎させていただきますので、お申し出ください。）
【使用料】
折半にてご負担いただきます。（目安200 ～ 600 円）
利用時間によって変わるため、詳細は、ご予約後にご案内させていただきます。
【使用予約】
カウンセラーにて予約手続きを行わせていただきます。予約状況によって、ご使用できない際は、改めて日程や場所についてご相談させていただきます。
◎人が周囲にいない状況で、落ち着いてご相談いただけます
◎生駒駅からも近く、公共施設のため、防犯や感染対策など安心してご使用いただけます
◎近隣に駐車スペースが複数あるので、お車でもお越しいただけます
【使用料】
折半にてご負担いただきます。（目安600 ～ 1,300 円）
利用時間によって変わるため、詳細は、ご予約後にご案内させていただきます。
【使用予約】
カウンセラーにて予約手続きを行わせていただきます。予約状況によって、ご使用できない際は、改めて日程や場所についてご相談させていただきます。
| 屋号 | にじいと心理相談室 |
|---|---|
| 代表者 | 砥綿禄子 |
| 所在地 | 奈良県生駒市美鹿の台（オフィス） |
| ご連絡・お問い合わせ | お問い合わせフォームよりお願いいたします |
| 営業時間 | 9時～ 19 時（不定休） 早朝や夜間をご希望の際はお問合せください。 （予約フォームは24 時間お申込みいただけます） |